秋分养生口诀,秋分节气的顺口溜大全
更新时间: 2024-05-19 18:49:13
秋分是秋季的节气之一,在民间秋季可是养生的关键时节,从饮食到运动,从睡眠到穿衣都有很多的养生技巧。秋分养生口诀,秋分节气的顺口溜大全。
秋分养生口诀
1、防秋燥补气津
秋季燥邪伤人,易伤津液,会导致人体抵抗力下降,从而滋生一些疾病。所以在秋分时节,建议多吃清润、温润的食物,同时还应该记得常补水,多喝粥,因为喝水是对抗秋燥最简单的方式。
2、保护脾胃
秋分时节寒湿较重,饮食上选择温和的食物以保护脾胃。健脾胃的食物有很多,比如山药、地瓜、南瓜、玉米等。
3、早睡早起防秋乏
秋分时节容易犯困,所以要保证充足的睡眠,防止秋乏,最好每天睡好子午觉。所谓子觉,就是要在晚上11点-凌晨1点进入睡眠状态,因此建议9点-11点准备休息。
秋分节气的顺口溜大全
秋分秋分,昼夜平分。
夏忙半个月,秋忙四十天。
秋忙秋忙,绣女也要出闺房。
秋分时节昼渐短,阴气旺盛雷隐踪。
白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。
秋分麦粒圆溜溜,寒露麦粒一道沟。
秋分前十天不早,秋分后十天不晚。
淤土秋分前十天不早,沙土秋分后十天不晚。
秋分养生口诀,秋分节气的顺口溜大全 相关文章
其他相关资讯
- 吉安天气预报:万安县气象台解除雷电黄...
- 衡水天气预报:衡水市气象台发布暴雨蓝...
- 上饶天气预报:鄱阳县气象台发布雷电黄...
- 楚雄天气预报:楚雄市气象台发布雷电黄...
- 衡水天气预报:景县气象台发布雷电黄色...
- 衡水天气预报:深州市气象台发布暴雨蓝...
- 烟台天气预报:龙口市气象台继续发布雷...
- 太原天气预报:太原市气象台发布雷暴大...
- 太原天气预报:太原市气象台发布雷暴大...
- 太原天气预报:尖草坪区气象台发布雷暴...
- 凉山天气预报:喜德县气象台发布雷电黄...
- 防城港天气预报:东兴市气象台解除暴雨...
- 太原天气预报:太原市气象台发布雷暴大...
- 衡水天气预报:深州市气象台发布雷电黄...
- 太原天气预报:太原市气象台发布雷暴大...
- 南阳天气预报:海南省气象台发布海上雷...
- 衡水天气预报:故城县气象台发布雷电黄...
- 南阳天气预报:邓州市气象台发布大风蓝...
- 凉山天气预报:越西县气象台更新雷电黄...
- 衡水天气预报:武强县气象台发布雷电黄...
其他相关资讯
- 2023年颍上3月7日天气预报:气温...
- 2023年太和3月7日天气预报:气温...
- 2023年泗县3月7日天气预报:气温...
- 2023年界首3月7日天气预报:气温...
- 2023年萧县3月7日天气预报:气温...
- 2023年怀远3月7日天气预报:气温...
- 2023年灵璧3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤阳3月7日天气预报:气温...
- 2023年凤台3月7日天气预报:气温...
- 2023年全椒3月7日天气预报:气温...
- 2023年天长3月7日天气预报:气温...
- 2023年砀山3月7日天气预报:气温...
- 2023年定远3月7日天气预报:气温...
- 2023年明光3月7日天气预报:气温...
- 2023年五河3月7日天气预报:气温...
- 2023年来安3月7日天气预报:气温...
- 2023年固镇3月7日天气预报:气温...
- 2023年濉溪3月7日天气预报:气温...
- 2023年阜南3月7日天气预报:气温...
- 2023年临泉3月7日天气预报:气温...
天气预报导航
最新天气资讯
- 2023年吉林3月7日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 8℃,晴,紫外线中等
- 2023年平谷3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年门头沟3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年密云3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年房山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年大兴3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 18℃,晴,紫外线强
- 2023年石景山3月7日天气预报:气温:低温 1℃~高温 19℃,晴,紫外线强
- 2023年丰台3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 20℃,晴,紫外线强
- 2023年延庆3月7日天气预报:气温:低温 0℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 2023年昌平3月7日天气预报:气温:低温 3℃~高温 19℃,晴,紫外线强