三伏天完了还可以晒背吗 三伏天不宜多吃的6种水果
更新时间: 2024-06-11 08:39:06
三伏天晒背是一种治疗方法,三伏天完了还可以晒背吗?夏季三伏天是一年中最热的时候,这个时候是要降暑的,是有一些对应的民俗文化。一起来夏季三伏天专题看下吧。
三伏天完了还可以晒背吗
三伏天过后也还是可以晒背的。
不管是不是三伏天,适当晒背对身体也是有好处的,能促进血液循环、加强身体阳气、促进体内维生素D的合成、促进体内钙的吸收,对人体的生长发育也有一定好处。
不过晒背需要控制时间和时长,不宜在正午这种最热且紫外线最强的时候出去晒,不然可能会导致背部被晒伤,或是因此而中暑。
1、三伏天晒背可去湿寒,一般在上午10~11点,下午17点以后为佳。
2、三伏天晒背的时间不宜太长,每次晒背的时间约15~20分钟即可。
3、三伏天晒背要做好防晒工作,比如戴帽子或用太阳伞将头部遮住。
4、三伏天晒背,在去晒之前是不宜洗澡的,否则会影响晒背的效果。
5、三伏天晒背时期,饮食上不宜吃芥菜、马齿苋以及无花果等食物。
三伏天不宜多吃的6种水果
三伏天吃水果,不宜吃太多湿气重的水果,容易导致体内的湿寒过重。
桑葚属于寒性水果,所以本身湿气就重的人不宜多吃,容易加重体内的湿气。
芒果属于热带湿热型水果,所以体内有湿气的人是不适合吃芒果的,容易导致体内湿气的情况变得更加严重。
香瓜属于湿气重的水果,吃多了容易造成湿气淤积,加重湿热症状,或是造成脾胃阳虚,尤其不宜在三伏天吃太多。
柿子属于凉性水果,对于湿气重的人来说,吃多了会使体内的湿气加重,还容易对脾胃造成损伤,尤其不能和其他凉性食物同吃。
菠萝蜜属于湿热食物,所以湿气重的人要尽量少吃,不然会加重体内的湿气,尤其三伏天时期更不宜吃。
火龙果属于寒凉性质的水果,吃多了容易刺激肠胃,导致导致肠胃的蠕动功能减慢,无法吸收体内多余的水分,造成湿气加重。
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