车厘子上火还是降火 车厘子的功效与作用
更新时间: 2024-05-08 01:06:47
车厘子,音译自英语单词,特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃,品种属于欧洲樱桃。因为其鲜甜味美的口感被人们所喜爱。但是车厘子是上火还是降火呢?这篇文章能够回答这个问题。
一、车厘子上火还是降火
车厘子属于温性水果,食用过多会导致上火症状,部分人会出现恶心、呕吐,以及流鼻血的症状。温性水果吃多了,会导致内火旺盛出现阴阳失调,引起一系列热症症状。因此,在食用车厘子时,需要适量,不能一次性食用过多。
二、车厘子的功效与作用
1.抗氧化
车厘子富含维生素C、花青素等多酚类抗氧化物质,吃车厘子不仅可以缓解眼睛疲劳,保护视力,还可以缓解肌肉性疼痛,减少皮肤色素沉着、松弛、皱纹,从而达到延缓衰老,美容养颜的效果。
2.抗贫血
车厘子富含人体所必需的微量元素铁,可以促进血红蛋白再生,预防和辅助治疗缺铁性贫血,贫血的人可以选择车厘子作为日常补充营养的水果食用。
3、减肥瘦身
车厘子中富含非水溶性膳食纤维,可以减缓人体对葡萄糖的吸收,同时能够增强饱腹感,减少能量的摄入,所以车厘子有减肥瘦身的功效,非常适合减肥人士食用。
虽然车厘子的功效很多,但是它除了不能多吃以外还不适合糖尿病人食用,因为车厘子含糖量高,糖尿病人食用之后可能因使血糖升高,引发身体不适。
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