婴幼儿维生素c哪种好
更新时间: 2024-04-29 09:17:12
维生素c对于人体健康非常重要,尤其是在婴幼儿生长发育过程中,其起着至关重要的作用。体内维生素c缺乏,会造成发育滞后,食欲差,以及营养不良等情况,那么若要补充维生素,婴幼儿维生素c哪种好呢?
虽然维生素c是婴幼儿生长发育中,非常重要的营养物质,但是,若要补充也需要确定体内维生素c缺乏,方可进行补充,若盲目补充维生素c制剂过多,容易造成婴幼儿肾脏负担过重。
如果从避免孩子体内维生素缺乏的角度考虑,建议采取食补维生素c这种方式最好。而维生素c含量较高的食物中,主要在水果中含量丰富,其中有猕猴桃,橙子,橘子,芒果,柚子等,这几种水果有较丰富的维生素c含量,所以可以合理安排每天适量食用。
并且还可以使用料理机自制成果汁,婴幼儿会更喜欢喝。尤其是一些能添加辅食喂养的婴幼儿,可以制作成熟水果泥或热果汁,安排在喂奶间隔中间食用。这类辅食可以较好的预防体内维生素c缺乏。但是让宝宝吃此类食物,也需注意每次不要过多,以免引起腹泻。
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