断奶期间不能喝水吗
更新时间: 2024-04-30 11:31:16
年轻妈妈会在宝宝满了周岁之后,及时断掉母乳,这样可以让宝宝吃到更多营养可口的食物,同时也也给自己提供了充足空间,可以回到原来的企业和单位,继续工作,那么断奶期间不能喝水吗?
1、不少女性在锻炼的时候,会出现乳房胀满感觉,这时候可以适当的吃回奶食物,或者口服药物来帮助症状缓解,在这期间饮食要保持正常,是可以喝水的,但是数量不要太多,同时要减少吃各种营养丰富汤汁。
2、在这时女性要佩戴尺码合适的纯棉质文胸,定期更换和清洗,采取手洗方法,放到阳光下长时间的晾晒,避免滋生细菌和螨虫,如果乳汁已经出现了胀满感觉,可以使用吸奶器,把多余母乳挤出来,在这是要采取侧躺,或者面部朝上姿势来睡眠,避免趴着睡,因为这样会对乳房造成挤压,引起乳腺炎症发生。
3、在宝宝断奶之后,每天早晨傍晚,也是要通过配方奶粉或者牛奶方法,及时补充营养,在制作辅食时候,品类应该更加多样化,除了新鲜的猪肉,羊肉之外,还要加入鱼肉,鸡肉主要是采取煲汤或者蒸熟方法,减少放入各种调味品,尤其是食盐和味精数量,要严格控制。
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