宝宝什么时间睡觉长高
更新时间: 2024-05-06 10:04:22
宝宝从一出生就是整个家庭里关注的焦点,需要好好呵护,时刻关注宝宝的身体健康,想要让自家的宝宝都能开心健康的成长,好多家庭都想让宝宝以后能长高点,那么宝宝什么时间睡觉长高?
对于每个年龄段的宝宝都有不一样的睡眠时间规定,一般是比较小的婴儿需要在平时睡16到18个小时,正常的儿童需要每天保证10个小时的睡眠时间,相对于10岁以下的孩子,最好是在晚上九点之前就入睡,这样也会有助于宝宝长高。
在宝宝睡觉的时候。父母要注意控制好屋里的光线亮度,不要让光亮太刺眼,以免伤害到宝宝的眼睛,在晚上利用温柔的光线有助于宝宝更好的睡眠。良好的睡眠也是长高的其中一个因素。
妈妈也可以在宝宝睡觉前讲一些睡前小故事,可以让宝宝达到放松的状态,也可以使宝宝更快的睡着。在宝宝睡觉前就不要玩电子设备了,让手机之类的东西远离宝宝睡觉的地点,以免对宝宝造成辐射,对身体健康造成不好的影响,影响睡眠质量。
注意宝宝平常的饮食,少吃一些零食,补充些钙和蛋白质之类的营养物质,良好的饮食也会促进宝宝的成长。
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