给孩子补什么锌好
更新时间: 2024-05-07 09:57:22
在孩子的生长发育过程中,缺不得锌元素,所以,家长朋友要适当的给孩子补锌,否则很容易影响孩子的生长发育。对于家长朋友来说,需要了解锌元素的来源,这样才能更好的帮助孩子补锌,那么,给孩子补什么锌好?
给孩子补锌主要以食物为主,就是让孩子吃一些富含锌元素的食物,比如一些海产品中,锌元素的含量较高,适合想要补锌的孩子食用。除此之外,像猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼类等,都含有一定量的锌元素,经常食用上述食物,可以帮助孩子补锌。
如果孩子的体内缺锌,往往会出现出厌食、异食癖、偏食等情况,而且缺锌的患儿容易得口腔溃疡,身上有伤口时也不容易愈合。缺锌的孩子,身体发育往往是比较迟的,而且看上去比较瘦弱。另外,孩子的体内缺锌,不仅会降低免疫力,还会影响孩子的智力。
孩子缺锌的原因可以归为两个方面,一个方面是孩子自身的代谢消耗,另一个方面是孩子在流汗以及排泄的过程中导致锌元素流失。一般建议处于生长发育期的孩子要适当的补锌,因为这类人群缺锌的情况很常见。
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