一个多月宝宝晚上不睡觉怎么办
更新时间: 2024-05-13 11:08:13
如果宝宝在晚上期间没有睡好的话,是会影响一天的精神状态,并扰乱其生物钟的。如果宝宝长期养成这种习惯是会对身心健康有所影响的,父母也会跟着受累,身心越来越疲倦,那么一个多月宝宝晚上不睡觉怎么办?
宝宝出生后大部分时间都在睡觉。基本上没有白天和黑夜的概念。每天就是吃奶和睡觉。一来二去形成习惯以后,白天就会昏昏欲睡,晚上睡不着觉。在这个时候,妈妈们需要帮宝宝分辨白天及黑夜的区别,就是尽可能把宝宝睡觉的时间调节到晚上,白天不能一直睡,中途要起来玩耍。
为宝宝创造一个适合睡觉的环境。宝宝的房间应保持安静,如果噪音太大,宝宝会非常容易醒来,室内光线应柔和,室内温度应控制在25°C左右。根据季节,为宝宝选择合适的盖被。
宝宝睡觉前,要先洗脸及洗脚。宝宝的臀部要清洗干净。如果妈妈们不嫌麻烦,可以在宝宝睡觉前给宝宝洗澡和按摩,这样宝宝可以睡得更好。
将宝宝的衣物换成更宽松,更柔软的睡衣。如果是冬天,可以使用睡袋,既保暖又舒适,而且宝宝也不容易受凉。可以在宝宝睡觉前放些音乐来对宝宝催眠,这样宝宝可以安然入睡。
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