宝宝多大才能吃盐

家长在刚给宝宝吃辅食的时候可能了解到，宝宝在刚开始吃辅食的时候是不能够吃盐的，对宝宝的身体没有好处。不过对于宝宝在多大的时候才能吃一些盐，很多家长可能也不太清楚，比较迷茫，那么，宝宝多大才能吃盐？

首先，宝宝一般在三岁以后吃盐就可以。宝宝在一岁以内的时候，身体里面需要的钠元素不到四百毫克，这个时候通过一些食物，以及妈妈的奶水或者是奶粉就足以补充，因此不需要格外吃盐。如果宝宝吃盐过早，有可能会影响到宝宝的味蕾，让宝宝以后出现口味过重的情况，对于健康没有好处。

其次，宝宝在一岁到三岁的时候，大概需要700毫克的钠元素，这个时候也可以通过各种食物来进行补充，也不需要额外吃盐。因此在三岁以内的时候，家长要注意不需要给宝宝吃盐。可以多给宝宝吃一些营养的食物，能够补充一些钠元素。

另外在宝宝三岁以内的时候，油、糖等调味料也不需要放，有可能对于宝宝的健康也会造成不好的影响。最好是给宝宝吃一些原味的食物，更天然健康一些。而且在日常要注意吃饭的时候给宝宝喝一些水，促进代谢，对于宝宝的健康也比较有好处。